هل تناول التبولة مسموح في الكيتو ؟ التبولة من الوصفات العربية الشهيرة خاصة في لبنان وسوريا.
ويستخدم الفريك في الأطباق العربية والشامية والمصرية أيضا ويتميز بمذاقه المختلف والمميز.
بينت الدراسات أن معظم أنواع البقوليات تساهم في تعزيز صحة القلب وذلك بفضل وجود الكثير من مضادات الأكسدة والألياف فيها، كما تبين أن هذه البقوليات يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى.
الممنوع في نظام الكيتو من البروتينات البروتين مهم في نظام الكيتو ، ولكن يجب عليك دائمًا اختيار البروتينات عالية الجودة.