وتعتبر حمية كامبردج واضحة وسهلة التطبيق بمختلف خطواتها، خصوصاً في المرحلة الأولى التي يتم فيها تناول الوجبات البديلة طوال الوقت.
المرحلة الثانية: تناول 3 وجبات من وجباتهم مع 200 مل من الحليب خالي الدسم بما يعادل 615 سعرة حرارية في اليوم لمدة أسبوع.
ويعتمد نظام حمية كامبريدج على 3 وجبات مقدمة من "مركز كامبريدج للحمية"، يتم شرائها وتناولها وهى متوفرة فى بعض البلدان العربية فقط، كما إنها قد تكون باهظة الثمن فى بعض البلدان، ولهذا أقدم لكِ الآن البديل عن منتجات كامبريدج.
بالإضافة الى تناول الخضراوات الطازجة او المطبوخة كيفما تشائين.