يتم أداء مهارة الوقوف على الرأس من وضع الاقعاء واليدين على الأرض باتساع الصدر والأصابع تشير إلى
تؤدي مهارة المحاورة من وضع الوقوف اماما وثل الجسم موزع بين القدمين
يتم اداء مهارة الوقوف على الراس من وضع الوقوف
يتم أداء الوقوف على الكتفين من وضع الجلوس طولاً والذراعان بجانب الجسم
يتم اداء مهارة الوقوف على الراس من وضع الوقوف
يتم أداء الوقوف على الكتفين من وضع الجلوس طولاً والذراعان بجانب الجسم
تؤدي مهارة المحاورة من وضع الوقوف اماما وثل الجسم موزع بين القدمين
يتم اداء مهارة الوقوف على الراس من وضع الوقوف
يتم اداء مهارة الوقوف على الراس من وضع الاقعاء واليدين
عند اداء مهارة الدحرجة الأمامية المكورة من وضع الوقوف على الرأس يتم ثني الركبتين للوصول لوضع الضغظ فوق الرأس أو الضغط على الكتف هو تدريب في رفع الأثقال الذي يركز على تنمية وتطوير الكتفين.
و من هنااااااا من منصة "~" منبر الــعــلم "~" توفر لكم اليوم ما تريدون حلها من أسئلة المناهج الدراسية والتربوية والأخبار والألعاب والألغاز.
وتمتد إلى الأمام الذراعين للارتكاز أماماً.
وبعد أن ينتهي الدفع يتم في الحال ثني الركبتين على الصدر.