لهذا السبب ، يعد اختيار أنسب طريقة للطهي لتناول الطعام الصحي خيارًا أساسيًا لمن يرغبون في الاعتناء بأنفسهم ومن حولهم.
حجارة الشاكرات : لكل شاكرا حجارة ملونة تتوافق مع الشاكرات الفردية.
الاختلالات: الشعور بالانفصال عن الآخرين ، ومشاكل في حب الآخرين أو نفسك ، والافتقار إلى التعاطف ، وضعف الدورة الدموية ، وعدم القدرة على الشفاء ، ونقص الحافز.
ثم تصور شعلة لهب حمراء تحرق كل النفايات والطاقات والسلبيات التي في الشاكرا ،خذ سبعة أنفاس مع كل شاكرا تريد تنظيفها وأنت تركيزك على شعلة اللهب وهي تنظف الشاكرا وتخيل أثناء الزفير ببطئ أن دخان أسود يخرج من الشاكرا التي تعمل عليها.