رياضة شد الجسم - رياضة سهلة لشد الجسم للمبتدئين .. لا تحتاج إلى الذهاب للجيم
Recent Posts
أفضل 8 تمارين لشد الجسم
أفضل 8 تمارين لشد الجسم
هل الجري يشد الترهلات وما هي أفضل رياضة لشد الجسم بالكامل؟
بالصور تمارين شد الجسم لنحت القوام المترهل
Edited.
وفي الوقت نفسه طريقة لقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء.
هل الجري يشد الترهلات وما هي أفضل رياضة لشد الجسم بالكامل؟
قومي بتمديد ذراعكِ الأيمن بشكل مستقيم، بحيث تكون راحة اليد للأمام.
قم بالإستلقاء علي الجبهة مع شد الذراعين وراء ظهرك وأصابع قدميك تلامس الأرض وبدون رفع قدميك حاول رفع رأسك والصدر والكتفين في إتجاه الأرض.
- Related articles
2022 dexica.com