كيفية عناية المريض بنفسه في المنزل : توجد بعض الطرق التي يجب مراعاتها لتخفيف الألم : 1- الراحة : إذا كان ظهرك يؤلمك كثيرا ، فينبغي أخذ قسط من الراحة ، ولكن يجب عدم المكوث طويلا دون حركة ، فيمكن العودة للأنشطة اليومية تدريجيا.
إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك.
متى علي طلب المساعدة من شخص مختص؟إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من ألم حزام الحوض أو ، أو إذا كان لديك ألم في الظهر ولم تساعد هذه الاقتراحات في التخفيف عنك، فاطلبي من طبيبتك أن تنصحك بأخصائية للعلاج الطبيعي.
حرقة المعدة تحدث الحموضة المعوية عندما يعود حمض المعدة أو محتويات معدتك إلى المريء، حيث يتسبب ذلك في شعورك بالألم والحرقة في المنطقة الموجودة خلف القفص الصدري، والذي قد ينتشرإلى ظهرك أو بطنك، وتشتد الحموضة المعوية بعد تناول الوجبات اليومية أو في المساء، فقد تلاحظ أيضًا طعمًا حِمضيًا في فمك، أو ألمًا يزداد سوءًا أثناء الاستلقاء أو الانحناء.