والوسيلة الصحيحة حسب الأبحاث المنشورة هي من خلال أنابيب ملبيجي Malpighian tubes تقع هذه الأنابيب في الحشرات بين المعي الأوسط و المعي الخلفي وتقوم باستخلاص الفضلات عبر الدم المحيط بها.
النوع الثانى: ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.
البقول والخبز : يفيدك تناول قدر من البقول يوميا مثل الفول مع تناول الخبز فهذا يزودك بالطاقة ويمد جسمك ببعض العناصر الغذائية.
اللبن : ياتي اللبن على قمة هذه الاطعمة لاحتوائه على كمية وفيرة من الكالسيم لضمان سلامة اسنان طفلك وعظامه.